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domingo, 23 de março de 2014

Bicicleta Dicas antes do role

Bicicleta Dicas antes do role você deve ficar atento as condições climáticas principalmente se for passeio noturno.


Para ver e ser visto melhor à noite, é recomendável o uso de farol e pisca-pisca traseiro.
São  mais eficientes que refletores
Não economize demais quando for comprar um capacete. Eles são projetados para absorver impactos e não para se partirem.
Alongue-se sempre, antes e depois da pedalada
Beba água ou isotônicos com frequência. Hidrate-se antes de sentir sede
Utilize uma bicicleta com dimensões adequadas ao seu tamanho.
Fatores como altura do selim, medida do quadro, inclinação da mesa,
posição do guidão e manetas de freio e câmbio são fundamentais para se sentir confortável
Pedale no lado direito da via. NUNCA pedale na contra-mão. Na estrada, use o acostamento
Vista roupas adequadas ao clima e, à noite, dê preferência à cores mais claras
Na chuva (de qualquer intensidade), reduza à velocidade e redobre a atenção.
Todas as superfícies se tornam escorregadias e poças d'agua podem esconder buracos
Pneus carecas furam com mais facilidade e deixam sua "bike" instável.
Os ressecados podem se romper. Substitua-os sempre que necessário e calibre-os de acordo com as
recomendações do fabricante
Tenha sempre os freios bem ajustados.

Se você pedala sozinho ou em grupos organizados, leve sempre consigo um kit básico
de sobrevivência para não "ficar na mão"

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